ОРГАНІЗАЦІЯ РОБОТИ ПРАКТИЧНОГО ПСИХОЛОГА ПО ПРОФІЛАКТИЦІ СУЇЦИДУ В ЗАГАЛЬНООСВІТНІХ ЗАКЛАДАХ

1. Психологічна просвіта педагогів, батьків, учнів
Функція інформування як методу профілактики самогубств  полягає в тому, щоб поповнити недостатність знання про причини виникнення і прояви суїцидальної поведінки, досягти усвідомлення проблеми і створити мотивацію до набуття нових способів поведінки.
З дітьми про суїцид вести бесіди необхідно з позиції їх допомоги товаришеві, який виявився у важкій життєвій ситуації. Відомо, що підлітки у важкій ситуації найчастіше звертаються за допомогою і радою до своїх друзів, чим до дорослих. Саме тому підлітки мають бути обізнані про те, що суїцид це не вихід, а відхід від рішення проблеми, від покарання і ганьби, приниження і відчаю, розчарування, відкинутості і втрати самоповаги... словом, від всього того, що складає різноманіття життя, хай і не в самих веселкових її проявах.
Перш ніж надати допомогу другу, який збирається зробити суїцид, важливо мати в своєму розпорядженні основну інформацію про суїцид і про суїцидентів.

Особливо важливо бути в курсі дезінформації про суїцид, яка поширюється набагато швидше, ніж інформація достовірна. Діти повинні отримати достовірну інформацію про суїцид, яку необхідно знати для надання ефективної допомоги другу, який опинився в біді.

2. Створення позитивного психологічного клімату в навчальному закладі й сім‘ї
Складання загальних шкільних програм психічного здоров’я, здорового середовища в школі, так щоб діти відчували турботу, комфорт, любов. Організація позаурочної виховної роботи. Розробка ефективної моделі взаємодії школи і сім’ї.
3. Залучення учнів до громадської діяльності (спортивні змагання, клуби, товариства тощо), культурно-виховних заходів, які сприяють формуванню позитивних громадянських, естетичних почуттів, духовності учнів і педагогів.

4. Психологічна та педагогічна діагностика суїцидальних тенденцій:

• у процесі спостереження – звернення уваги педагогів на фактори ризику;

• виявлення ознак емоційних порушень;

• виконання спеціальних психодіагностичних методів

5. Психологічне консультування
• Встановлення позитивних взаємостосунків з дитиною: необхідно запевнити підлітка, що психолог чує і розуміє його, що цікавиться усіма його переживаннями і справами, що не засуджує його, і з ним завжди можна буде зв’язатися.
• Розуміння і прояснення проблеми: психолог на основі отриманої від дитини інформації намагається зрозуміти характер даної кризи, а потім допомагає власне підлітку чітко й конструктивно зрозуміти свою головну проблему, тимчасову її природу й знайти інший спосіб її подоланні, відмінний від суїциду.
• Оцінка й мобілізація можливостей (ресурсів) дитини: насправді в людей із суїцидальними схильностями є немало можливостей і сильних позитивних сторін, які можуть бути недоступні їм самим для усвідомлення через песимістичну установку на майбутнє. Завдання психолога полягає у виявленні й активізації цих ресурсів (зовнішніх і внутрішніх).
• Формування плану: психолог разом з дитиною розробляють план подальших дій, тобто спосіб виходу з кризи, альтернативний суїциду. Як правило, до плану входить ряд наступних консультацій. У кожному такому плані вимагається виконання певних дій, спрямованих на зміну свого особистого життя.
• Важливим моментом є відверта розмова про бажання самогубства, про наявні суїцидальні спонуки і ступінь їх вираженості. Коли людина, обмірковуючи свій суїцидальний намір, знаходить того, хто їй співчуває і згоден поговорити про її переживання, вона часто відчуває полегшення. Таке спілкування допомагає зрозуміти свої почуття, виразити їх, що послаблює актуальність суїцидальних намірів.
• Консультативна робота з батьками, педагогами, спрямована на зняття факторів, що спонукають чи провокують суїцид.

6. Корекційна робота

• Навчання технік керування емоціями, зняття м‘язевого й емоційного напруження.

• Навчання конструктивних поведінкових реакцій у проблемних ситуаціях (тренінг проблемно-вирішальної поведінки (Д. Романовська).

• Розвиток позитивної самооцінки цінності особистості, її соціального статусу в групі, тренінги особистісного зростання.

• Формування та розвиток психологічного імунітету (за програмою О.В.Комарова та ін.).

7. Систематичний контроль і врахування динаміки змін в особистості та поведінці учнів
Постійний моніторинг ознак, тенденцій, ризиків суїцидальної поведінки на всіх етапах роботи психолога.
8. При потребі – переадресування суїцидальної справи спеціалістам медичного профілю
Рекомендація відвідати дитячого психоневролога, психотерапевта, психіатра.

Пропоную визначити, який у вас характер з допомогою дуже простого і швидкого тесту. Подивіться на наведений нижче малюнок і виберіть геометричну фігуру, яка більше за інших сподобалася вам з першого погляду.

 

 

Якщо ви вибрали квадрат, то це говорить про те, що ви дуже терплива люди. Вашому терпінню можна лише позаздрити. Люди, які обирають цю фігуру ніколи не залишають розпочату справу тому, що воно здається їм безнадійною. Ці люди неймовірно цілеспрямовані, вони вміють поставити собі завдання і рухатися в обраному напрямку до тих пір, поки чергова вершина не буде взята. Ці люди не люблять несподіванок та імпровізації тому, що все має розвиватися згідно плану. Їм не потрібні несподіванки. Стабільність - ось їхній життєвий девіз.
Прямокутник - дуже нестабільна форма. Її вибирають зазвичай ті, хто не дуже задоволений поточним станом справ і всіляко намагається кардинально змінити ситуацію. Ці люди не бояться нововведень і з радістю експериментують, вони досить сміливі для того, щоб вчитися і застосовувати отримані знання на практиці. Стан «Прямокутника» має властивість закінчуватися після того, як складним момент у житті людини закінчується, коли рішення прийнято і життя налагоджується.
Якщо вам сподобався трикутник - значить ви лідер в душі, вдома і на роботі, ви повні енергії і життєвих сил. Ви людина досить честолюбний, самодостатній і прагматичний. Амбіції таких людей досить чималі, вони знають, що їм потрібно і впевненою ходою йдуть до своєї мети. На роботі вважаються незамінними співробітниками.
Люди, що вибирають коло, зазвичай дуже добрі. Вони прекрасні слухачі і дуже чутливі натури. Щасливими вони відчувають себе, тільки якщо щасливі їхні родичі та друзі. Ці люди абсолютно неконфліктні і дуже поступливі.
Ламану вибирають креативні люди ті, хто не бачить сенсу життя без активної життєвої позиції. Ці люди дуже привабливі, проте їх настрій дуже нестійка: їх дуже легко вивести з себе. Їхня голова повна ідей, а вирішення проблем виходять нестандартними і незвичайними. Ці люди дуже товариські і оригінальні.

                                                Колір і настрій

Колір впливає на наш психологічний стан і настрій. Кожного дня вибираючи з свого гардеробу що б одягнути, варто замислитись над вибором не лише фасону одягу, а я кольору. Він має не лише личити вам, а й відповідати тому, чим ви збираєтесь займатись. Отже як впливає колір на людей, з якими нам потрібно контактувати:

Білий же підняти тонус в похмурий день, він допомагає подолати скованість. Налаштовує інших на спілкування з вами і спонукає вас вислухати своїх співрозмовників.
Червоний - і це знаємо ми усі - являється символом чутливості та символізує, що ви готові до відносин з протилежною статтю. Якщо людина роздратована або щойно пережила потрясіння, намагайтеся уникати червоний. Але якщо вам потрібний новий імпульс в житті, заохочення - зверніться за допомогою до цього кольору. Цей колір дозволяє виглядати і почувати себе енергійно. Оскільки, він символізує активність і обновлення,то підкреслить вашу індивідуальність і зробить загальне враження від зустрічі з вами більш яскравим.
Рожевий, рум'яно-рожевий допоможе вам в горі і турботах. Цей колір викликає почуття комфорту та допомагає в критичних ситуаціях - спробуйте скористатися цим кольором у випадку якої-небудь невдачі. Він заспокоює і спонукає інших брати з вас приклад.
Біль тяжке потрясіння, приниження почуття особистої гідності допомагає пережити помаранчевий колір. Якщо ви не сприймаєте помаранчевий колір, це каже про те. Що ви боїтесь рухатися по життю вперед, маючи в минулому невдачу, втрату чи горе. Саме помаранчевий здатний допомогти зняти ці блоки. Він надає вам впевненості, сприяє рішенню неоднозначних проблем, вимагає від вас активних дій, збільшує удачу в справах.
Коричневий, вважається кольором землі, може надати тихе сховище та підтримати в часи тривог та переживань. Допоможе сконцентруватись і стати хорошим виконавцем.
Жовтий очищує, він протидіє заклопотаності, похмурим думкам і дозволяє підвищити самооцінку. Дарує оптимізм і бадьорість. В цьому кольорі вам буде легше спілкуватись і висловлювати свої думки. Він полегшує шлях до мети, додає внутрішньої сили, як фізичної, так і психологічної.
Блакитний можна використовувати для пом'якшення грубої поведінки та виховання співчуття, також він допомагає примиритися з дійсністю та лікує емоціональний біль. Якщо ви вирішили схуднути - не використовуйте в одязі цей колір. Він активізує розумову діяльність, налаштовує на дружню бесіду,обмін думками, сприяє заключенню договорів, підтримує грошовий успіх, робить нас легкими на підйом, підкорює пристрасть і емоції розуму.
Зелений допоможе адаптуватися до незнайомих обставин. Він лікує розладжену нервову систему і несе заспокоєння. Загострює логічне мислення і є незамінним при прийнятті важливого рішення.
Синій знищує не тільки мікроби, але й астральні забруднення. Він допомагає стерти з пам'яті болісні спогади та позбутися від різноманітних шкідливих звичок. Концентрує увагу, підсилює до вас інтерес, як до особистості.
Фіолетовий бажано застосовувати тільки в комбінації з іншими кольорами, його надлишок призводить до депресій. Це колір лідера, його застосування допомагає розвинути в собі якості керівника. Цей колір також не рекомендується використовувати для роботи з дітьми. Навіює повагу інших, розкриває політ фантазії, допомагає будувати і укріплювати.
Сірий. Заохочує мислення зі здоровим глуздом, але одночасно благоприємно впливає на безрозсудливість. Також він заспокоює нерви. Налаштовує на робочий лад і сприяє будь-яким починанням.
Чорний. Це колір темряви, але парадокс в тому, що в самому серці темряви є світло. Просто мало хто наважується заглянути у темряву так глибоко. Тому чорний допомагає нам заглянути в себе та розкритися. Але не забудьте, що після застосування чорного краще повернутися до усієї різновидності кольорів. Втілює в собі владу і допомагає відстоювати свою думку, але й активізує супротив співбесідників і заважає потрібному ходу переговорів (особливо, ділових). З'єднайте його із зеленим кольором і це нейтралізує властивості чорного.
То ж експериментуйте з кольорами і пам'ятайте, що у вашому житті колір повинен працювати на вас! А не ви на колір:)